風邪って気持ちの問題じゃね？

11月1日(土)見学会の案内を終えた後。

ちょうど昼食後でしたね。身体がだるくなってきて…。
ちょっと喉も痛いかな～？遠くの方でそんな感じするな～？とか考えてたら。

次の日に本チャンで風邪をひきました。

全く自分の体調管理の愚かさにストレスを感じて。
情けなく感じて。

こんな時って。どう乗り越えますか？

私は、悪くなったのが今がMAXと仮定して。
ここから良くなっていく一方でしかない！と思って。ポジティブに居てます。苦

バリ、イソジン

毎日毎日、仕事から帰ってきたらまずは手洗い（石鹸で）、うがい（イソジンで）なのですが。

今回に関しては、バリ、イソジンを使いました…。笑

多分1日で4～5回くらい？（これって実際意味あるん？）とか思ったり。
そして、お風呂は激熱にして、長風呂（できる限り水抜き）そして、ポカリを一気飲み！

私は、体調が悪くなった際は必ずお風呂に長風呂して汗をかいて、ポカリ一気飲みをしてます。
科学的根拠がありませんが、気持ちの問題で良くなってる気がしてます。

と、ここで。
OK!Google！

風邪を引いた時に長風呂をしてポカリを一気飲みしたら良い？

風邪をひいた時に、長風呂は体力を消耗するため避けるべきですが、ポカリスエットを飲むことは適切な水分・電解質補給になり効果的です。 

長風呂について

• 体力を消耗する: 長時間お湯に浸かると、体が温まりすぎて体力を消耗し、回復を遅らせる可能性があります。
• 脱水症状のリスク: 長風呂で汗をたくさんかくと、体内の水分や電解質が失われ、脱水症状を引き起こすリスクが高まります。
• 湯冷めに注意: 入浴後に体が冷えると、症状が悪化する可能性があります。 

推奨される入浴方法:

• 高熱や倦怠感が強い場合は、入浴自体を控えるのが賢明です。
• 微熱で比較的元気な場合は、ぬるめのお湯に短時間だけ浸かり、すぐに体を拭いて温かくして休むようにしましょう。 

ポカリスエットについて

• 水分・電解質の補給: ポカリスエットは人の体液に近い成分（ナトリウムやカリウムなどの電解質）を含んでおり、「飲む点滴」とも言われています。発熱や発汗で失われた水分や電解質を効率よく補給できます。
• エネルギー補給: 体調不良で食欲がない時でも、炭水化物（糖質）が含まれているため、必要なエネルギーを補給できます。 

まとめ

長風呂は体力を消耗し脱水のリスクを高めるためおすすめできませんが、ポカリスエットでの水分・電解質補給は風邪の回復を助ける適切な対処法です。風邪の際は、安静にして十分な睡眠をとり、適切な水分補給を心がけましょう。 

ダメでした

結果、あんまりよくなさそうですね。
体力的な部分の事を書いてますね。

でもこれって、気持ちの問題じゃね？
多分風邪すら気持ちの問題だと思ってます。

まとめると

11月7日(金)に書いてますが
良くはなってきたものの、完治できていない。という結果です。

長風呂はやめた方がええかも？