充実した休み

今年の冬から春にかけて、ちょっとずつ食が乱れていき…
ご飯を食べた後に胃もたれみたいなコンディションが続いてました。

このままではまたチョコザップ前と変わらない…と。
最近筋トレを再開！しました。

チョコザップでは腹筋を鍛えるのにもベンチ式の物しかなく。
また、その他の器具についてもそこまで充実している感じでもないし。
ちょこっと立ち寄るみたいな部分でめちゃくちゃ良かったケド。

さらにグレードアップさせ、いかつい筋トレでもしようかと。
会社の近くにある筋トレジムに通ってます！

自宅から会社までだいたい15分から20分と少し遠いのですが
何故そこで筋トレをしようと思ったかというと…

1回500円という金額だったからです。

これはかなりお買い得、
週1回頑張ると決めているので、月2,000円はかなりデカい…

始めたのが6月の三週目の水曜日でした。
始めていくジムはやっぱり初めの時はかなり緊張しますね…笑

みんなにらんでるかのように見てくるので…笑

でも関係ない。同じフィールドにいるのだから、ライバルやし戦友（とも）やし…笑

チョコザップしか言った事がなかった私からすると
一般的なジムの充実さにびっくりしました…

ウォーターサーバー使い放題

腹筋を鍛えるマシンがある…！（ベンチじゃないやつ）

ダンベルの数えっぐ…

ムキムキって意外とおらんな…笑

というところがびっくりしました。

ベンチプレスとか、紐を引っ張る器具とか上級クラスはまだまだ甘ちゃんな私は触っては危険！
というより、あれサポートしてくれる人おらな無理やろ…レベルなので

見てるだけ。

私は、ポッコリおなかをなくしたいので腹筋メイン
（これが効果あるのかはわからない？笑）

いまで約4回ほど通いましたか。想像以上に腕周りがムキムキになってきました。
腹筋もいつもトレーニングをする翌日は痛い。特に下側が…

成果としては5Kgほど重しを増やしてトレーニングもできました！
（まだまだ道のりは長そうですが…）

また、最近の休日の一日は

朝 8:00～9:00とか8:30～9:30に散歩（たまに全力疾走）

その後、朝風呂、休憩、病院（産婦人科）、買い出し、昼食。

昼食後にジムに行きトレーニング（muscle!）

帰ってきて16:00くらいなのでそこから夕食まで休息…。

夕食を食べてほぼ眠くなり倒れてます…

ただ、若いころのあの無限に走れる体力とか
ずっと寝なくても大丈夫だったコンディションはどこに行った！？と自分でもびっくりです。

ランニングマシーンに乗って走る（時速12Km）でもせいぜい800mで限界。
そこから400m歩いて800m時速9Kmランニングでバテバテ…

学生時代には400m×10というわけわからんメニューがありました。
しかもドリブルで全力疾走。いじめ？

昔の自分って結構やるなぁ～とつくづく感じさせられるこの頃ですが。

その代わりムキムキになって見返そうと思います…

因みに。
ジムの値上がりで1回500円じゃなくなり1回1100円と倍額以上になったので
月単位のサブスクに切り替えました…

それでもこだわってそこに通ってる理由がもう一個ありまして…

そこ、近くにゆららの湯があって…
第三水曜日は500円で入れるのでたまには一人でゆっくり入れるので…笑

サ活と筋トレと入浴と3つのお得が付いてきます！