2025年の夏はこんなものか？😒

去年、ちょうど今頃。

生駒市にて完成現場見学会がありました。
考えられないくらいの猛暑で、見学会の中も猛烈に暑く。

こんな状況で、来場されるん？みたいな感じだったことを記憶してますが
それと同時に、熱中症に悩まされてました…笑

いや、笑いごとじゃない。

ずっと、だるくて。ずっと、頭が痛くって。ずっと、首が凝ってる感じ？

なんぞ？とずっと考えてました。
整体に通ったり。ロキソニン生活が始まったり…で…

お盆まで耐えてくれ～とか思いながら仕事してたのを記憶してます。笑

そして、お盆期間で治るという、魔法みたいなことが。

多分、熱中症だった身体がクールダウンして元に戻った感じです💦

あっ

熱中症明けは、ロキソニンの副作用なのか毎日胃もたれでした。
（その後お腹が出てるとチーフに言われました。とさ。）

さて、本題はココからです。
こんな嫌な2024年の夏だったので（夏生まれなのにお恥ずかしい）今年は大きく辻内自信リニューアルしました👏

チーフに肥ったなと言われたあの日から…

あの日から1年の時を経てざっと4.0Kgぐらい減量に成功しました。
それと同時に筋肉量もUP！UP！！しまして…

ただ、それだけでは問題のスタミナ（体力）は増えてない…。

そこで、7月初めから2つのコトをして参りました😎

① 休みの日は早起き！そして！ウォーキング！！！

▶これをすると何が変わったかというと、わかりません。
ただ、歩いてて感じることが、車生活だったので歩くと見えてくるもの。

あそこの神社は何があるんだ？
こんなところに、カフェあるんや…

とか、

あの🏠めちゃくちゃおしゃれやん！
あの🏠はどこどこの会社で建ててるんや…

とか、

普段目にも留めないものが留まり、気になり、考える。

様になってきました。

そして、毎回終わってからGooglemapで歩いた距離を見ますが。

市として見て、県として見て、国として見て、世界として見てみても
歩く距離はほんのちょぴっとだけ。

車や鉄道、飛行機は同じ時間にどれだけのキョリを走るのか。
人力がいかに愚かなものなのか、と同時に文明のチカラの脅威を知らされます🤣

② Running

私のInstagramをご存じの方は、毎週火曜日の晩か水曜日の日中のストーリーでしておられると思いますが相変わらずジム通い中です😎

最近は、ランニングの際の足の痛みに向き合ってランニングシューズを買い替えました。

すると、全く痛みが感じれず、スイスイ走れることに。
気が付いたら小一時間走ってる時もあります。笑

ただ、私のトレーニングは殆ど有酸素系のラントレなので
6.0Km/h × 400m
9.0Km/h × 800m
6.0Km/h × 400m
12.0Km/h × 800m
6.0Km/h × 400m
12.0Km/h × 800m
6.0Km/h × 400m
15.0Km/h × 400m
6.0Km/h × 400m
12.0Km/h × 400m
6.0Km/h × 400m　▶　クールダウン

と言ったことをしてます。
その前には、もちろん胸部、上腕二頭筋、腹筋、背筋、太もものトレをして
身体を起こしてからです…

トレーニングが終わった後は達成感と、まだまだ絞り切れていない身体を見て
馬鹿みたいに、
「今日の筋肉どう？」みたいなことをやってます🔥

熱中症対策なのでお察しください🙇‍♀️

皆様にお会いさせていただく際に、ジャケットを羽織ってますが
その向こう側は、半そでのTシャツです。

お察しください。

去年はワイシャツに、秋、冬用のスーツのパンツでした。

お察しください。

トラウマなんです。
なので、通気性の良いものをと思ってこれで臨んでいます。

最近では、クールビズ、オフィスカジュアルの普及により
こういった方も少なくないですよね。

ないですよね？

なので、ゴメンナサイ。見て見ぬふりをしていただけますと幸いです。

来年からは向き合いますので。

それでもってこの夏望んでるけど…

意外とチョロ・・・イ？・・・。

それとも、日々のトレーニングのおかげでスタミナUPしてるのか
はたまた、格好のおかげなのか？

んん～…。

考えても同じなので、

この夏乗り切って、良かった去年との比較をしっかりリスト化して
chat GPTに相談します…🤣